כיצד מגבירים את יעילותו של טיפול אנטי אייג'ינג?
קרם טוב לטיפול בתופעות ההזדקנות של העור, הוא טיפול שמחד משפר את מראה העור לאחר שחלו בו סימנים של הזדקנות (כמו קמטוטים, רפיון העור, וכדומה), ומאידך מונע התפתחות של תופעות כאלה בעתיד. לכן, מומלץ לכל אישה להשתמש בקרם המכיל טיפול אנטי אייג'ינג באופן קבוע החל מגיל 30 או 35.
ישנם צעדים שתוכלי לנקוט בהם על מנת לשפר את יעילות טיפול האנטי אייג'ינג שלך ולהקטין את נזקי הזמן הנצרבים על עורך. הנה, מובאים לפנייך בקצרה כמה מהעצות המקצועיות ביותר והיעילות ביותר למניעת סימני הזדקנות על עורך ולשמירה על מראה עור צעיר :
ראשית חוכמה, הקפידי להשתמש במוצרי אנטי אייג'ינג איכותיים. בשל המבנה המולקולרי הקפדני של מוצרי אנטי אייג'ינג, לא תוכלי ללמוד הרבה על יעילותם של קרמים לטיפול העור שלך רק על ידי קריאה דקדקנית של רשימת התכולה שלהם. הקפידי לרכוש קרמים לא רק עבור אנטי אייג'ינג, אלא גם בכלל לטיפול בעור ובעור הפנים והעיניים שלך, מחברה מובילה שמשקיעה משאבים במחקר ופיתוח מוצרים חדשניים, ובבחינת איכות קפדנית של המוצרים הקיימים שלהם.
* הקפידי להימנע או להפחית ככל האפשר את חשיפת העור שלך לקרינת השמש. בכל מיקרה, אל תשכחי בכל חודשי האביב והקיץ במיוחד, למרוח שיכבה נדיבה של קרם הגנה (ברמת הגנה של לפחות spf 30), למניעת השפעת קרינת השמש על בריאות עור הפנים שלך. * הימנעי מעישון. נמצא זה לא מכבר כי נשים מעשנות סובלות מפגעי עור ונזקי הזדקנות העור ברמה גבוהה ביחס לנשים שאינן מעשנות. * הקפידי על תזונה נכונה והימנעי מצריכה יתרה של שומנים ופחמימות. חשוב מאוד שתתרגלי לשתות כשני ליטרים של מים ביום. שתייה מרובה מועילה משמעותית לעור הפנים ומחליקה קמטטוטים. * השתדלי להימנע ממצבי מתח או מחיים ברמה גבוהה של התרגשות ומתיחות. * שני היטב, שנת לילה רציפה של כשמונה שעות. * הקפידי על צריכת שפע של נוגדי חמצון, אנטי אוקסידנטים. את אלה תוכלי לקבל מאכילת ירקות אדומים וכתומים (בעיקר עגבניה, ובעיקר אם היא מבושלת), ויטמינים מקבוצת B, סלניום (הנמצא בשפע, למשל, בירקות עליים כמו תרד וכרוב), חומצה ליפואית וחומצה אלפא ליפואית. גם כוס קפה אחת ביום מכילה שפע אנטי אוקסידנטים! * וטיפ אחרון חביב לקינוח – מסתבר, שיש קשר בין אנטי אייג'ינג לבין פעילות מינית! במחקר שנערך לאחרונה בסקוטלנד, נמצא קשר ישיר בין מראה לפעילות מינית. מי שדיווחו על קיום יחסי מין פעמיים או יותר בשבוע, ניראו צעירים מכפי גילם – ב 12 שנים בממוצע!
|